Wykład "Emocje i jak sobie z nimi radzić" - wersja z PJM

Prelegentka: dr hab. Magdalena Śmieja-Nęcka, prof. UJ, Instytut Psychologii UJ

W trakcie wykładu dowiemy się, jaką rolę odgrywają w naszym życiu emocje. Przekonamy się, jak mocno wpływają one na nasze wybory, decyzje oraz w jaki sposób przeżywanie emocji oddziałuje na nasze relacje społeczne. Prelegentka przedstawia sposoby regulowania emocji oraz mówi, kiedy i jak najlepiej je stosować. Omawia różne strategie i podpowiada rozwiązania wspierające panowanie nad indywidualną sferą emocjonalną. Okazuje się, że znajomość swoich emocji, umiejętność trafnego ich rozpoznawania i określania znacznie ułatwia radzenie sobie z nimi. Prelegentka dowodzi, że warto wykonać pracę nad własnymi emocjami, bo będzie to skutkować lepszym samopoczuciem, poczuciem kontroli nad swoim życiem oraz wzmocnieniem naszych relacji z innymi ludźmi.

Na polski język migowy tłumaczyła Paulina Kaleta. 
Koncepcja i opracowanie: Marta Bylica, Justyna Wysocka. 
Realizacja: MB Film.

Materiał zrealizowany przez Centrum Dostępności UJ w ramach projektu „Repozytorium otwartego dostępu do dorobku naukowego i dydaktycznego UJ” współfinansowanego w ramach poddziałania 2.3.1 „Cyfrowe udostępnianie zasobów nauki” Programu Operacyjnego Polska Cyfrowa z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego i budżetu państwa.