Polski

Autotest Uzależnienie od Internetu

Marta

Internet addiction

baner_autotesty1_

baner_autotesty2_

Slider

Breadcrumbsy

Tytuł strony z lektorem i tagami

Zdarza mi się zaniedbać naukę na rzecz dłuższego korzystania z Internetu

Korzystam z Internetu dłużej niż pierwotnie zakładałem/zakładałam

Ukrywam, co naprawdę robię w Internecie, gdy ktoś mnie o to pyta

Korzystanie z Internetu relaksuje mnie, pozwala nie myśleć o problemach, jakie mam w realnym świecie

Odczuwam niepokój i stres, gdy jestem zagrożony/zagrożona brakiem dostępu do Internetu

Łatwo się denerwuję, gdy ktoś próbuje mnie oderwać od Internetu podczas korzystania z niego

Nie śpię wystarczająco długo przez nadmierne korzystanie z Internetu

Gdy mam do wyboru spędzenie czasu z bliskimi/przyjaciółmi w realnym świecie lub aktywność w Internecie, częściej wybieram to drugie

Fantazjuję i myślę o tym, co będę robił/a w sieci, gdy długo z niej nie korzystam

Próbowałem/próbowałam ograniczyć czas spędzany w Internecie, jednak bez skutku

Gdy się nudzę, wchodzę do Internetu

Większość odpowiedzi TAK (6 i więcej) oznacza, że być może spędzasz zbyt dużo czasu w Internecie, kosztem innych aktywności. Przyjrzyj się temu. Możesz skorzystać z aplikacji StayFree, która pomoże Ci monitorować i kontrolować czas, jaki spędzasz w sieci. Pamiętaj, że możesz zgłosić się po pomoc do specjalisty. Nadmierne korzystanie z Internetu jest uzależnieniem (więcej na ten temat przeczytasz w artykule: "Uzależnienia od Internetu"). Poniżej przedstawiamy kilka ośrodków, które oferują bezpłatną pomoc psychologiczną w ramach NFZ w Krakowie (dane na marzec 2022). 

Autotest

Uzależnienie od Internetu